Blog

5 věcí, které vám pomůžou vyřešit nepříjemnosti na letní dovolené

Dovolená, to jsou dny vysněného odpočinku a opouštění každodenních starostí. Tělo začíná po několika dnech relaxovat, hlava vypíná. Někdy ale vypne natolik, že musíme řešit nepříjemné následky. Poradíme vám 5 věcí, které vám mohou usnadnit nastalé situace, když je máte po ruce v momentě, kdy je nejvíce potřebujete.

VYCHYTÁVKY PRO LETOŠNÍ DOVOLENOU

Rolser nákupní taška na kolečkách Jet Marina Joy

Sám neváží ani kilo, a přitom uveze až 40kilový náklad. Ultralehký vozík + prostorná taška, která pojme až 40 l vás nenechají ve štychu a výborně poslouží jako cestovní zavazadlo nebo vozík na pláž. Kompaktní vozík složíte i rozložíte jediným pohybem, stačí jen sklopit základnu s přední opěrkou. Ergonomické držadlo v ruce neklouže, což vám zajistí pohodlnou jízdu i s plně naloženou taškou.

Mykóza není jen nehtová aneb desatero proti plísni

Nepříjemné svědění? Začervenání? Odlupující se kůže? I tak může vypadat kožní mykóza. Nenechte se mýlit, nejde pouze o estetiku, ale o seriózní zdravotní problém, který zdaleka nepostihuje pouze nehty. Může se objevit na pokožce kdekoli na těle. Rozpoznejte mykózu včas a dostaňte se opět do formy. Správná léčba a včasné rozeznání problému je základem úspěšného vyléčení.

Začátek školního roku je zkouškou dětské imunity. Lékárnice radí, čím ji podpořit

Prázdniny se pomalu chýlí ke konci a děti čeká návrat do školek či školních lavic. S příchodem do dětského kolektivu dostane imunitní systém dětí pořádně zabrat. Aby váš malý školák hned v září neulehl s nemocí, je vhodné zařadit pár preventivních opatření. Jak můžete snadno posílit imunitu svých dětí, radí lékárnice Ivana Lánová z lékáren BENU.  

Za kancelář zdravější

Pokud jste se rozhodli pro zdravý životní styl, neměli byste nechat svoje dobré návyky doma, když jdete do práce. I když kancelář nabízí spoustu lákadel k hřešení, jako jsou různé dobroty v kuchyňce a podobně, můžete se zaměřit na několik detailů, které vám pomohou se udržovat v dobré kondici i během pracovního dne. Je potřeba mít stále na paměti, jak velkou část svého času trávíme právě v zaměstnání, a že právě tento čas můžeme využít i pro udržování dobrého zdraví. Podívejte se na několik tipů, které vám s tím mohou pomoci.

Nevíte, co s ovocem? Zkuste tvarohový dezert nebo domácí marmeládu!

Máte doma přebytky ovoce a nestíháte je jíst? Co takhle si jeho lahodnou chuť uchovat až do zimy v podobě marmelády, nebo z něj připravit vynikající lehký dezert, kterým uctíte každou návštěvu? Z jahod, třešní či meruněk se dá v kuchyni doslova kouzlit. Přinášíme vám postup nejen na výbornou marmeládu, ale také na odlehčený nepečený tvarohový dort, který si můžete dát i pokud si hlídáte štíhlou linii.

Recept na zdravé sušenky pro děti, po kterých se jen zapráší

Sladké má rád snad každý, a co teprve děti. Rádi byste jim trochu mlsání dopřáli, ale zároveň je nechcete krmit čokoládou a zbytečnými cukry? Co takhle si upéct vlastní méně sladkou variantu sušenek, které můžete přibalit s sebou do batůžku na výlet, na svačinku do školy, nebo je chroupat jen tak doma k odpolední kávě. Domácí koláček navíc znamená jen výhody, sami totiž ovlivníte jeho složení. Díky jednoduchému postupu můžete do pečení zapojit i děti.

Jak si na dovolené opravdu odpočinout (a ne z ní mít jen stres)

Dovolená – tolik vytoužený odpočinek a příležitost udělat si odstup od světa každodenního shonu. Často si ovšem můžeme všimnout, že nám po ní vlastně není lépe. Přichází pocit, že bychom si měli volné dny napracovat a úzkostné myšlenky nás nepouští ani během nich. Může se dostavit i pocit zklamání, když po návratu zase začne ten samý kolotoč. Jak si odpočinout tak, abychom opravdu nabrali nové síly? Radí psychoterapeutka a lektorka Mgr. Alžběta Protivanská, www.alzbetaprotivanska.cz

Hubnete na poslední chvíli? S ketodietou se kila budou ztrácet před očima

Celé jaro si říkáte, jak do léta shodíte pár kil. Jenomže čas neúprosně letí, první koupání je téměř tu a zásoby tuku jsou pořad na svém místě. Je vám to povědomé? Jestli se chcete cítit v plavkách lépe nebo jen vytáhnout z šatníku tu krásnou sukni, co vám je zatím malá, neztrácejte naději. Populární nízkosacharidová ketodieta slibuje rychlý úbytek tuků bez pocitu hladu. Stačí se držet jejích zásad a potom jen pozorovat, jak se kila ztrácí před očima.