Blog

Vybavte své děti na celý život a předejte jim ty správné stravovací návyky

Pitný režim, způsob stolování a zejména výběr jídla. V tom všem děti napodobují chování svých rodičů. A protože není snadné tyto zvyky v pozdějším věku měnit, rodiče by měli jít dětem vždy příkladem, samozřejmě s ohledem na potřeby vyvíjejícího se organismu. Řada dospělých ale často zapomíná, že kromě volby správných potravin je velmi důležitá také jejich kvalita.

7 rad na dobrou noc: spěte zdravě!

Umýt se a vyčistit si zuby, to jsou běžná pravidla večerní hygieny, která si osvojujeme od dětství. Často ale zapomínáme na spánkovou hygienu a díky tomu pak nespíme tolik, kolik bychom měli. O co vlastně jde? Ke správné regeneraci organismu potřebujeme dostatek kvalitního spánku. Když jsme odpočatí, snadněji odoláváme stresu a máme více energie pro práci, rodinu i koníčky. Díky hektickému životnímu stylu ale často na pravidla i dobré návyky zapomínáme, a naopak si osvojujeme ty špatné. Přečtěte si několik rad, jak se připravit na opravdu vydatný spánek!

ŠTĚRKOVNA OPEN MUSIC 2019 nabídne nevídaný Balkan Battle Live

Ne nadarmo se hudební festival ŠTĚRKOVNA OPEN MUSIC nazývá festivalem mimořádných projektů. O ojedinělý zážitek se postará energický balkánský souboj Balkan Battle Live, který vás roztančí a rozproudí vám krev v žilách. Mimořádnost hudebnímu svátku dodá světová premiéra Symphonic Dance Music. ŠTĚRKOVNA OPEN MUSIC 2019 nabídne mimo jiné i nejlepší české a slovenské kapely, jako třeba Chinaski, Lucii Bílou, Divokej Bill, Čechomor a mnoho dalších.  Festival se koná 25. – 27. července na břehu hlučínské štěrkovny. Lístky na festival jsou k dispozici online na ticketstream.cz i na místě.  

Popularita blogů v Česku strmě stoupá

Statistiky společnosti Webnode, tvůrce nástroje pro tvorbu webových stránek, potvrzují, že Češi blogy milují. V České republice jich za prvních šest měsíců letošního roku přibylo jen na platformě Webnode přes 12 500, ve světě celkově pak na této platformě přes 210 000. Meziroční nárůst ve srovnání se stejným obdobím loňského roku je 18 %.

Plavte! Plavání totiž zlepšuje nejen kondici, ale i psychiku

Plavání patří mezi nejprospěšnější všestranné aktivity. Je vhodné v každém věku, posiluje zdraví, zlepšuje kondici, doporučuje se při mnoha rehabilitacích a v neposlední řadě přináší radost z pohybu. Výdej energie během plavání je mnohdy vyšší, než když jedete na kole. Oproti běhání vůbec nezatěžuje klouby a za ideální se pak považuje plavání v protiproudu.

Deset Instagramů deprese, prosím!

Nejpopulárnější sociální síť? Pro obchodníky každopádně – trávíme na ní nekonečné hodiny, fotíme na ní i to největší soukromí a nově i rovnou nakupujeme. Pro náš mozek už to tak růžové není. Ukazuje se, že s Instagramem přicházejí nejen hezké fotky, ale taky úzkosti a deprese. Proč to tak je a jak jim nepropadnout úplně?

Den, kdy medvídek oslaví 97. narozeniny

Rok se s rokem sešel a milovníci želatinových bonbonů se mohou těšit na další významný den. V pondělí 15. července totiž opět oslavíme Mezinárodní den gumových medvídků. A co víc, je tomu právě 97 let, kdy první želatinový medvídek spatřil světlo světa. A to už si nějakou sladkou oslavu zaslouží, nemyslíte?

Boj a tanec jdou spolu ruku v ruce. Přesvědčte se 13. července na zámku

Haka – maorský hromadný tanec bojovníků před bitvou. Gatka – indické tajné bojové umění sikhské sekty. Waikhru – taneční rituál zápasníků thajského boxu jako prokázání úcty a poděkování. Boj a tanec toho mají společného víc, než se na první pohled může zdát. Mezi mladými tanečníky se v této souvislosti nejčastěji zmiňuje „battle“, v kterém se mísí hip hop, dance a streetdance. Představíme-li si ještě větší modernu, vznikne nám „open styles battle“, v němž je vítaný jakýkoliv taneční styl. A právě takovou atmosféru můžete začít v sobotu 13. července na zámku Žďár nad Sázavou, pod záštitou kulturní události KoresponDance.

BEZLEPKOVÉ DOBROTY, DO KTERÝCH SE ZAMILUJETE

Jídelníček 21. století je plný bílé rafinované mouky. Ta ale obsahuje lepek, který pro tělo představuje zátěž. Díky šlechtění plodin se navíc vyskytuje v daleko vyšších koncentracích než dříve. Chcete se cítit fit? Zkuste recepty na „odlehčené“ dobroty z Biopekárny Zemanka.