Blog

Deset Instagramů deprese, prosím!

Nejpopulárnější sociální síť? Pro obchodníky každopádně – trávíme na ní nekonečné hodiny, fotíme na ní i to největší soukromí a nově i rovnou nakupujeme. Pro náš mozek už to tak růžové není. Ukazuje se, že s Instagramem přicházejí nejen hezké fotky, ale taky úzkosti a deprese. Proč to tak je a jak jim nepropadnout úplně?

Den, kdy medvídek oslaví 97. narozeniny

Rok se s rokem sešel a milovníci želatinových bonbonů se mohou těšit na další významný den. V pondělí 15. července totiž opět oslavíme Mezinárodní den gumových medvídků. A co víc, je tomu právě 97 let, kdy první želatinový medvídek spatřil světlo světa. A to už si nějakou sladkou oslavu zaslouží, nemyslíte?

Boj a tanec jdou spolu ruku v ruce. Přesvědčte se 13. července na zámku

Haka – maorský hromadný tanec bojovníků před bitvou. Gatka – indické tajné bojové umění sikhské sekty. Waikhru – taneční rituál zápasníků thajského boxu jako prokázání úcty a poděkování. Boj a tanec toho mají společného víc, než se na první pohled může zdát. Mezi mladými tanečníky se v této souvislosti nejčastěji zmiňuje „battle“, v kterém se mísí hip hop, dance a streetdance. Představíme-li si ještě větší modernu, vznikne nám „open styles battle“, v němž je vítaný jakýkoliv taneční styl. A právě takovou atmosféru můžete začít v sobotu 13. července na zámku Žďár nad Sázavou, pod záštitou kulturní události KoresponDance.

BEZLEPKOVÉ DOBROTY, DO KTERÝCH SE ZAMILUJETE

Jídelníček 21. století je plný bílé rafinované mouky. Ta ale obsahuje lepek, který pro tělo představuje zátěž. Díky šlechtění plodin se navíc vyskytuje v daleko vyšších koncentracích než dříve. Chcete se cítit fit? Zkuste recepty na „odlehčené“ dobroty z Biopekárny Zemanka.

Vitaminy, které sportovcům pomáhají ke zdraví

Preferujete aktivní životní styl a sport? Vaše tělo vám je určitě vděčné a nelze vám nic vytknout. Cyklistika, pěší turistika, běh… činnosti, které zvlášť v letních měsících pomáhají kompenzovat újmy způsobené našemu tělu vlivem sedavého zaměstnání, stresu a nedostatku pohybu v zimě. Víte ale o tom, že jakoukoliv zvýšenou fyzickou aktivitu je dobré doplnit vhodnou stravou? Dostatek kterých živin je třeba při zvýšeném pohybu hlídat?

Na dovolenou s miminkem – co by vám nemělo chybět v cestovní lékárničce

Máte malé dítě a plánujete dovolenou? Na cestu s nejmenším členem rodiny je třeba se pořádně vybavit a lékárnička by vám v zavazadle rozhodně neměla chybět. Její obsah bude záviset nejen na délce pobytu a způsobu cestování, ale také na destinaci, do níž máte namířeno. Vyplatí se zjistit si předem dostupnost a kvalitu lékařské péče či hygienický standard cílového místa vaší dovolené. Některé léky by vám ovšem v cestovní lékárničce neměly nikdy chybět, ať už s dětmi poletíte za exotikou, nebo strávíte týden na samotě u lesa.

Rychlá letní večeře? Vsaďte na maso a výživný salát

S přibývajícími teplotami většinou máme chuť spíše na odlehčené pokrmy, po kterých nám nebude těžko. Z jídelníčku tak zmizí smažená jídla i česká klasika. Když ale místo toho na oběd zvolíte zeleninový salát, máte za chvilku hlad. Co s tím? Nebojte se do salátu přidat maso, se zeleninou si výborně rozumí zejména kuřecí. Při jeho výběru je ale nutné se soustředit na kvalitu, která se odráží především na struktuře a chuti masa samotného. Salát také nutně neznamená pouze nakrájenou zeleninu, prozradíme vám pár tipů, jak ho udělat výživnější, ale zároveň pořád lehce stravitelný.

Jak skoncovat s věčným trápením se s obezitou?

Obezita z vědeckého pohledu

Příčinou obezity je vždy porušení energetické bilance, při níž je přísun energie vyšší než její výdej. Příjem potravy je za normálních podmínek nastaven centrem hladu a sytosti v hypotalamu. U obézních lidí jsou tato centra abnormálně nastavena, takže dochází ke zvýšenému příjmu potravy a tím ke zvýšené tvorbě tukové tkáně.